最近、数多くの「クスリ」が出回っています。「無理なくやせる」と称する怪しげなダイエット方もまったく廃れる気配なし。ホントに効くのならとぉの昔に肥満の悩みはないはずなのにね。それでもついつい買ってしまったり試してみたりを繰り返すのが、凡人の弱いところでありまして……。

疲労回復に効果アリ>2008/4/26
最近、写真のサプリメントを重宝しています。左がBCAAアミノ酸5000mg配合、顆粒状スティック。右はハイドロキシクエン酸を含むガルシニアエキス配合のHCAタブレット。
左のBCAAは、筋肉内でエネルギー源となるとともに筋肉の再生修復に欠かせない分岐鎖アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)を4000mg、ついでにBCAAの効果を高めるアルギニンなどのアミノ酸も1000mg含んでいます。
仲間内でも早くから流行っていたので、半年ほど前から常用していますが、翌日の疲れが明らかに違う。はっきりと効果がありますね。
右のHCAですが、炭水化物が脂肪に変わるのを抑制することで長時間の運動に効果がある、といううたい文句。譲っていただいたのを先日の山岳+平地かけっこ130kmツーリングの際に試してみました。
正直、大して期待していなかったのですが、なかなかどうして、足に乳酸が貯まった感じが少なく効果があったのではないかと。
ついでに、BCAAですが飲み過ぎた時にも効くんですよね。翌日すっきり。

強烈!カーボカット・ダイエット>2008/9/6
現役朝練の古参メンバーのひとり、Kiri隊長はトレーニング、体作り全般に大変造詣が深く、その方面に悩むメンバーの指南役でもあります。
彼が春先からダイエットに取り組んでいます。コメ、パン、麺類などの炭水化物を一切取らないというもの。昼食などはご飯の代わりに豆腐をいただいておる、という徹底ぶり。一方で「脂は取ってよかとですよ」と脂もの、酒は特に制限なし。
でそろそろ半年になりますが、ざっと5kgは落ちたでしょうか。顔などガイコツに皮を張り付けたみたくほっそりとなっております。ダイエット前は、登りで付いていけたんだけど(平地は元々勝負にならず)、あれだけ痩せられると、また置いてけぼりだな。
(^_^;)

アルコール計算式>2010/12/11
忘年会シーズンにふさわしい(?)話をひとつ。眉につば、付けて読んで下さいネ。
かかりつけのお医者さんから教えてもらった「翌朝にアルコールが残っていない適量を計算する式」なるものがあるのだそうな。
15×体重(kg)×飲み始めから翌朝目が覚めるまでの時間(時間単位)/0.8×アルコール度数=ml
これがその式、らしい。
私に当てはめると、6時に飲み始めて朝6時に起きるとすると、ビールだと350缶8本半、焼酎なら3合半、日本酒だと4合。うーん、ちょっと多いんじゃぁないかね?
多分、欧米人基準なんではないか?

スポーツ羊羹!?>2012/6/5
某コンビニで発見した「スポーツ羊羹」なるお菓子。
知らんかったけどネットで検索すると人気なのね。
60gとこれまでのひと口羊羹とほぼ同じサイズで171kcal、ご飯茶碗1杯分相当。なんちゃらの藻塩を使った自然の食塩0.2gを含んでいるのでスポーツ時のエネルギー補給に最適、という効能書き。
で別のひと口羊羹と成分を比べてみると、ナトリウムが極端に多いですな。大体40倍ぐらい、そりゃ食塩が多いから当たり前。後はそんなに変わらない。お味ははっきり塩っぱいけれどもこれはこれでおいしゅうございますよ。
某Dr.K曰く「補給には単糖類がいいです。単刀直入に効きますから」(声を出して読んで下さい)ということで、確かに補給に使えそうです。(誰ですか?「よぉ噛んで食え」なんて言う人は)
ただし! 普通のひと口羊羹は50円〜60円程度。で、これは105円。倍、出すか? 普通の羊羹食って、塩舐めてた方が安いんでないか? 目新しさに乗って買うシトが多いんだよね。
なんちゃらの何とか塩を使ったってコストが倍になるわけはなかろと思う。
要は機を見るに敏、な会社は儲けるってことです。
一概に否定しているわけではなくて、世の中、知恵のあるヤツ、新たな設備投資やリスクを負える金と度胸のあるヤツが勝つように出来ておるんだな。

叫ばずにはいられない>2013/12/7
缶のデザインからしてアブナそうなこのドリンク「X-PLOSION(エクスプローション)」。爆発、ってんだから名前も危ない。中身もすごくて、1本(250ml)あたりのカフェイン167.5mg、クエン酸1250mg、その他、神経伝達を助けるコリンやイノシトールなどをたっぷりと含んでいて”ここ一番!”という時に効果がある、という触れ込み。
試した人によると、ほぼ徹夜明けで仕事して、そのまま飲みに行って午前様になっても眠くならなかった、とか。確かに効果はあるようです。
競技前に飲むのはドーピングの心配がありそうですが、カフェインは現在、禁止薬物から外れていますし、他にもそういった成分は含まれていないとのこと。
トライアスロンのような長時間、負荷の高い競技前に飲んだら効きそうですが、それよりも締切前の追い込みなんかに良さそうですね。こちとらどちらのシチュエーションにも縁がないけれど、これ二日酔いにも効きそうな気がするなぁ…。ギャハハ(^o^)